يوغا

الخميس، ٣١ أغسطس، ٢٠٢٣

أضحت حياتنا مليئة بالضّغوطات النّفسيّة، لذا نحتاج لتفريغ طاقاتنا السّلبيّة بين الحين والآخر بشكلٍ سليمٍ. تُعتبر اليوغا فرصة ذهبيّة لتحسين صحّتنا النّفسيّة والجسديّة لتركيزها على تقنيّات التّأمّل، الاسترخاء والتّنفّس الصّحيح.

الأهداف:

تعلّم الطرق الصحيحة لعمليّة التنفّس والّتي بدورها ترفع من مستوى الأوكسجين وتحافظ على التناغم بين الجسم والدماغ.

زيادة ليونة الجسم وتقوية العضلات وتخفيف آلام الظهر والمفاصل.

تخفيف الضغط والتوتّر وتحسين جودة الحياة.

بالانس هي مؤسّسة رائدة في مجال التّثقيف الصّحّي في المجتمع العربي، تسعى إلى رفع مستويات الوعي وترسيخ العادات الصحّيّة النافعة في المجتمع،

وتذويت نهج حياة سليم قادر على تحسين صحّة ورفاهيّة الفرد، العائلة والمجتمع، وعلى تنجيع سبل الوقاية من الأمراض عامّة.
تهدف المؤسّسة للحثّ على اتّباع نهج حياة صحّي، توفير آليّات عمليّة متنوّعة لتذويت عادات صحّيّة سليمة، وروتين يومي للحفاظ على راحة جسديّة، نفسيّة وحسّيّة.
تعمل بالانس بالتّعاون مع السّلطات المحلّيّة، وزارة التّربية والتّعليم من الابتدائي حتّى الثّانوي، وزارة الصّحّة والمؤسّسات الجماهيريّة والصّحّيّة ومراكز أخرى.

يوغا

شارك المقال:

لأيّ تساؤل أو استفسار أو اقتراح، اترك تفاصيلك، وسنعود إليك بأقرب فرصة